用豆包把“坚持”改写成可计数的动作

“坚持”“努力”“不放弃”这类词，写起来顺手，读起来有劲，但没法兑现——没人能判断今天算不算坚持了。我用一个固定动作让豆包把它们换掉：改成可计数的、今天能做完的一件事。

提示词

把下面这句话里的抽象词改写成可计数的动作，要求：

1. 每条只含一个动作，且能在一天内完成；

2. 带一个明确的完成判据（怎么算做完）；

3. 不出现“每天、一直、坚持、努力、更好”这类词；

4. 给出三个不同尺度的版本：十分钟 / 半小时 / 两小时；

5. 最后写出原句里最难改的那个词，并说明它为什么难改。

第 3 条是关键。不禁用这些词，模型多半会把“坚持”换成“持续投入”，等于没改。第 5 条则常常带出真问题：像“不放弃”这类词，之所以难改，是因为它描述的是面对失败时的态度，本来就不该被翻译成一个日常动作。遇到这种，我会单独留着，不硬改。

一次实际结果

原句：“坚持写下去，总会看到变化。”

十分钟版：“把今天的第一行写出来，写完就算数。”

半小时版：“把草稿补到三百字，存好文件。”

两小时版：“把这一节改完，并记下要改的三处。”

三个版本并排，尺度一目了然。最后那句提示写的是：“总会看到变化”难改，因为它承诺的是结果，而动作只能承诺过程。这句提醒比改写本身更值钱——把结果从句子里拿掉，励志话才不会变成空头支票。

判据要能机械判定这一点，可以参照 BackendWiki 把取值列成表的方式；小步、可验证的节奏，HTML 入门教程站的示例组织 演示得很清楚。

小结

抽象词不是不能写，是要知道它换不成什么。让豆包给出三个尺度、再列出最难改的那个词，句子就从“有劲”变成了“能做”。