一、重新开始最难的不是开始
是接受“之前的放下了”。
很多人卡在这里，所以不开始。
二、三个观念换掉
旧想法： 中断四天，前功尽弃。
新想法： 中断四天，剩下的还在。
旧想法： 必须从第一天重新做。
新想法： 从能做的那一步接着做。
旧想法： 重新开始很丢人。
新想法： 能重新开始的人，很少。
三、三个实用的动作
- 降级。 上次每天一小时，这次先每天十分钟。
- 换入口。 上次从最难的一步开始，这次从最容易的开始。
- 设一个明确的终点。 不是“重新自律”，而是“这周做三次”。
四、二十句
- 停了两个月，今天重新拿出来。
- 我删掉了旧计划，重写了一份更小的。
- 不用从零开始，从现有开始。
- 今天的进度是五分钟。
- 五分钟也算。
- 我把目标改小了，反而做下去了。
- 重新开始不需要仪式。
- 不需要新装备。
- 不需要告诉所有人。
- 只需要今天做一件。
- 我失败过，但没退出。
- 继续也算重新开始。
- 我把“必须”换成了“尽量”。
- 把“每天”换成了“有空就”。
- 然后真的做了。
- 上一轮的经验还在。
- 这次少走了很多路。
- 中断不丢人。
- 彻底放弃才丢人。
- 从今天开始就行。
五、一个提醒
不要用“重新开始”掩盖“之前根本没开始”。
先确认上次是不是真的做了点什么。
六、扩展阅读
想把计划做小、做可执行，可以看任务管理类资料。
万象云档 的产品与运营分类里有项目管理文档，拆解思路很实用。