一、自律说说为什么假
因为真正自律的人，不会每天发“今天又是早起的一天”。
发得越多，越像是在说服自己。
二、三个原因
- 自律是无聊的。 它每天一样，没有故事。
- 展示会消耗。 把“我要做”说出来，反而获得了一部分满足感。
- 刻意人设会崩。 一天没做到，就要解释。
三、那该写什么
三个方向：
一、写困难。 “今天不想做，但还是做了三分钟。”
二、写方法。 “把手机放另一个房间，比任何意志力都有用。”
三、写失败。 “计划断了四天，今天接回来。”
三条都比“我很自律”有用。
四、二十句更真的写法
- 今天只想做五分钟，后来做了二十分钟。
- 计划断了三天，没重新开始，只是接着做。
- 把目标写小一点，真的有用了。
- 我不靠动力，靠提前准备好。
- 早上最难的不是起床，是决定先做哪件。
- 做完一件小事，一天就顺了。
- 不追求每天，追求不断。
- 我把“坚持”改成了“继续”。
- 今天做得很差，但没停。
- 状态好的时候多做一些，存着。
- 不记录就没有进步。
- 我把目标贴在桌上，反而没看。
- 真正有用的是把东西摆在手边。
- 一次只做一件事，比并行快。
- 停下来不算失败。
- 但停下来太久就要重新开始。
- 我不再计划一天。
- 只计划下一件事。
- 做到七成也可以收工。
- 明天接着做。
五、一个提醒
不要把“努力”当成身份。
它是行为，不是人格。
六、扩展阅读
习惯类的方法论，书里比短文系统。
万象云档 的电子书分类里能找到习惯与效率类书籍，公开可读。