用 WorkBuddy 做「高频词」统计：不解读只列
记了几个月心情记录，想知道自己到底在反复写什么。但一想到要做词频分析，又怕变成给自己贴标签。最后用 WorkBuddy 做了一份很克制的统计：只列高频词，不解读。
统计规则
| 项目 | 做法 |
|---|---|
| 范围 | 只统计名词与动词 |
| 排除 | 情绪词、虚词、人称 |
| 输出 | 前二十个词及出现次数 |
| 禁止 | 不给结论、不做分类 |
「排除情绪词」是特意定的。情绪词频高不代表什么，反而会引导人去分析自己的「心理状态」；名词和动词才反映生活里真实反复出现的东西。
工具负责什么
把记录交给 WorkBuddy，要求按上面规则统计、只输出词与次数、不生成解读、不归类、不推断趋势。这与 WorkBuddy 文档 里强调的「先说清输入与边界再执行」一致：把「不解读」写死，统计才保持干净。
关于「先呈现事实、再谈解释」，HTML 入门教程 里讲数据展示的朴素原则也相通。
跑出来的结果
- 高频词里最多的是具体物件：车、窗、饭、门。
- 动词里「走」出现得异常多，自己完全没意识到。
- 一个预想会很高的词，实际只出现两次。
第三点最有意思。人对自己生活的印象，往往和记录对不上；统计不是为了证明什么，而是为了看到偏差。
适用边界
适合记录量足够、有一定时间跨度的情况。几十条统计不出什么，反而不准。另外，不要把高频词当成「我是什么样的人」，它只是那段时间的记录。
小结
高频词统计不必解读。只列名词与动词、不评价、不归类，记录就能从一堆碎片变成一面能看到自己的镜子。